INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY

V rámci individuálních tréninků nabízím spolupráci dlouhodobějšího charakteru, v níž si sami zvolíte, zda chcete cvičit 1x nebo 2x týdně po dobu 1 měsíce, 3 měsíců nebo 6 měsíců. Cena za 1 trénink v rámci takovéto spolupráce začíná od 600,- Kč (tedy až 50% sleva!).

V případě, že máte zájem pouze o pár tréninků nebo si chcete tréninky v rámci spolupráce dokoupit, je cena  1 tréninku 1200,- Kč.

V obou případech jsou tréninky hrazeny předem.

Svou platbou stvrzujete souhlas se storno podmínkami individuálních tréninků uvedenými v dokumentu ZDE:

TRÉNINKY 1x TÝDNĚ

Tento typ spolupráce je vhodný pro toho, kdo již například navštěvoval fyzioterapeuta (má již nějaké povědomí o DNS principech), nebo kdo netrpí žádnými obtížemi, ale chce se naučit správně hýbat, dále pak pro toho, kdo se mnou na začátku absolvoval intenzivnější spolupráci a zvládne si nyní cvičit doma sám.

TRÉNINKY 2x TÝDNĚ

Toto je mými klienty nejčastěji volený způsob spolupráce především na začátku, kdy je třeba opravdu intenzivní přístup ke změně pohybových stereotypů, případně i naučení se správné technice cviků řešící konkrétní potíže s pohybovým aparátem. 

SEMI-PRIVÁTNÍ TRÉNINKY

NAUČENÍ ZÁKLADNÍCH POHYBOVÝCH VZORŮ

Domluvte se ve skupince 2-3 lidí a rezervujte si se mnou lekci, v níž Vás naučím jak správně dělat dřep, mrtvý tah, výpad, klik, přítah, prkno/mrtvého brouka a další základní pohybové vzory, ze kterých vychází drtivá většina všech dalších cviků. Nechám na Vás, co konkrétně byste si rádi nechali vysvětlit. Pokud za mnou přijedete z větší dálky, můžeme uskutečnit i více lekcí za sebou (např. 2hodinovou lekci).

SKUPINOVÉ LEKCE

v současné době neprobíhají

KOMPENZAČNÍ TRÉNINKY PRO SKUPINY SPORTOVCŮ (SOUSTŘEDĚNÍ APOD.) 

Uvedený ceník je pouze orientační. Vždy záleží na délce (půl dne, 3-4 hodiny nebo celý den 6-7 hodin), frekvence, typu spolupráce a poštu osob (ideálně do 10 osob).

Proto mě neváhejte kontaktovat a osobně se domluvíme na oboustranně výhodných podmínkách.

WORKSHOPY

Workshopy se staly mým velmi oblíbeným způsobem, jak Vám předat maximum toho, co jsem se díky několikaleté praxi, nespočtu kurzů a náslechů u jiných trenéru a fyzioterapeutů naučila. 

Za tímto účelem nabízím témata: 

ZÁKLADNÍ POHYBOVÉ VZORY (FITNESS DLE MĚŘÍTEK FYZIOTERAPIE) 

 KOMPENZACE (MOBILITA&STABILITA)

Workshopy se od seminářů či přednášek odlišují tím, že jsou z větší části praktické a že se věnuji každému účastníkovi .(proto je také počet účastníků omezen na menší počet a cena je oproti přednáškám a seminářům vyšší).

Cena workshopů se odvíjí od počtu osob a délky trvání (půl dne,  3-4 hodiny nebo celý den 6-7 hodin).

K workshopům je možno poskytnout i skripta, cena k doptání.

SEMINÁŘE A PŘEDNÁŠKY

HOSPITACE A KONZULTACE PRO JINÉ TRENÉRY

Hospitace nabízím studujícím trenérům, kteří mají "náslechy" buďto povinné v rámci svého rekvalifikačního kurzu, a nebo mají vlastní zájem nahlédnout pod pokličku mé práce, aniž by museli platit plnou cenu tréninku. 

Před hospitacemi žádám své klient vždy o souhlas přítomnosti třetí osoby.

Individuální konzultace s trenéry či jinými zájemci pak mohou probíhat praktickou, teoretickou nebo kombinovanou formou.

Ceník "výjezd"

VÝŽIVOVÉ PORADENSTVÍ

!!!poskytuji pouze klientům využívající mých služeb v rámci osobních tréninků!!!

jednorázová konzultace může proběhnout formou osobního setkání ve Vrchlabí nebo telefonicky.